La danse latine à Montréal est un art impressionnant, mais il faut tout de même respecter vos limites pour continuer de bien le pratiquer. Chez Danse Latine Montréal, nous avons la santé à coeur. C’est pourquoi nos danseuses brésiliennes prennent toutes les précautions nécessaires pour éviter les blessures. Voici quelques astuces à ne jamais oublier si vous voulez vous aussi vous lancer sur la piste de danse:
Faites des étirements
La danse de la samba nécessite des mouvements très amples et rapides. C’est pourquoi il est important de bien vous préparer si vous voulez éviter les blessures en faisant un mouvement trop brusque ou en surestimant votre flexibilité. Prenez toujours une quinzaine de minutes pour vous réchauffer et faire quelques étirements.
Respectez vos limites
Certains mouvements peuvent sembler très impressionnants, mais il est important de comprendre qu’ils ne sont pas de votre niveau. Cela prend souvent des années d’expérience et il faut vous donner le temps qu’il faut pour accomplir des choses extraordinaires. N’oubliez pas que c’est en respectant vos limites que vous évitez les blessures et pouvez continuer à danser.
Portez les bonnes chaussures
En vous laissant trop rapidement emporter dans les mouvements de la danse du tango, vous risquez de ne pas porter attention à la douleur que vous ressentez au pied. C’est pourquoi il est important de vous assurer que vous portez les bonnes chaussures afin de non seulement éviter les blessures, mais également vous permettre de danser plus aisément.
Suivez des cours
En tentant certains mouvements par vous-mêmes, vous risquez de passer à côté de certaines informations nécessaires pour bien les exécuter, ce qui pourrait causer des blessures. Si vous commencez à danser, assurez-vous d’être bien entouré par un professeur qui pourra vous donner les conseils dont vous avez besoin et faire ce qu’il faut si un incident survient.
Entrainez-vous souvent
La danse est un art et un sport fabuleux qui vous permet d’utiliser tout votre corps. Afin de pouvoir encore mieux la pratiquer, n’hésitez pas à vous entrainer chaque jour, que ce soit pour faire de la danse, renforcer vos muscles ou simplement avoir plus de flexibilité. Ce sont les efforts, plus que le simple talent, qui vous permettront de faire des prouesses extraordinaires.
De cette façon, Danse Latine Montréal a confiance que vous pouvez vous aussi devenir un grand danseur latin, tant que vous prenez les mesures nécessaires pour vous protéger. Si vous vous sentez prêt à vous lancer sur la piste de danse, n’hésitez pas à vous informer sur nos services de chorégraphe offert pour l’élaboration de chorégraphie ou faites dès maintenant votre réservation en ligne. Il est temps de faire le premier pas… de danse!